Yoga i januar!

Yoga! Velkommen til en kursrekke med fokus på fleksibilitet i kropp og hode. Her går vi gjennom øvelser for hele kroppen, og bruker pusten for å finne ro. I timen blir det hathayoga, hvor vi holder ulike øvelser i 5-10 pust i tillegg til solhilsen. Mot slutten av timen gjør vi yin-yoga hvor vi roer ned kroppen og hodet med lengre tid i hver stilling. Alle øvelsene blir godt forklart, og du kan fint delta som nybegynner på disse timene. Kanskje dette kan være med og gi deg en fin start på året?

 Pris kr 600 for 4 tirsdager. Timene vil ha noe ulikt fokus, men vi jobber alltid med hele kroppen i yoga. I dette kurset vil du få øvelser som legger vekt på rygg og fleksibilitet (7. januar), hofter og aksept (14. januar), skuldre og pust (21. januar) før vi avslutter med kjernemuskulatur og stødighet (4. februar). 

Kurset er for alle, send meg gjerne en melding om du har helseutfordringer du tenker jeg bør vite om på forhånd, eller som gjør deg usikker på om dette er noe for deg. Vi starter opp tirsdag 7. januar kl. 1840-1940. Sted: Dansestudio på kulturskolen (Øye). Kan fint kombineres med Pust! på samme dag kl. 1950-2050, samlet pris for 2 kurs kr 970 (ord. Kr 1250). 

Book plassen din på:

https://solpopupyoga.offeringtree.com/offerings/yoga-e67b08a5-497f-4c7b-b769-65ba21589769

Drop-in på enkelttimer kan gjøres her:

https://solpopupyoga.offeringtree.com/offerings/yoga-drop-in-53e80ba4-9990-4bc4-85f5-c25748320100

Sol.popupyoga drives av Eli Vullum Kvande, sertifisert yogainstruktør. Følg meg gjerne på sosiale medier. Facebook

https://www.facebook.com/profile.php?id=100091670574145

 eller instragram

https://www.instagram.com/sol.popupyoga/