Det er vår!

Bli med på yoga, og bruk april til å lage gode vaner. I denne timen får du nemlig enkle yogaøvelser du kan praktisere hjemme utover våren og sommeren. Å gjøre yoga regelmessig gir mange helsefordeler, enten man har plager eller bare ønsker en sterkere kropp og et klarere hode. Blir du med på kurset får du med deg programmet med bilder og beskrivelser hjem, som gjør at du kan praktisere når du selv har tid og mulighet. 

Mange som opplever migrene, tankjekjør, søvnproblemer, fatigue eller vondt i rygg og nakke opplever at yoga kan hjelpe dem. Kroppen og hodet er veldig fleksibelt, og det er ikke nødvendigvis mye som skal til før man kjenner på endring. Programmet vil bestå av klassiske yogastillinger, hvor man jobber seg gjennom hele kroppen med fokus på pusten. Du kan oppnå god fleksibilitet i ryggsøylen og et klarere hode. Gjennom de fire timene i april vil du bli trygg på å gjennomføre øvelsene, også hjemme. Høres dette ut som noe for deg? 

Kurset går hver torsdag i april på Nordmøre Folkehøgskole, 1830-1930 Pris kr 500. Det er 15 plasser på kurset. Drop-in for kr 150 er mulig om det blir ledige plasser. Lenke til hjemmeside og påmelding:https://solpopupyoga.offeringtree.com/offerings/yoga-april

Følg meg gjerne på sosiale medier https://www.facebook.com/profile.php?id=100091670574145 eller www.instagram.com/sol.popupyoga/

Du er hjertelig velkommen, hilsen Eli